Ma (augusztus 19-én), a harmadik intenzív diétám negyedik napján így áll a súlyom. Április 17-én kezdtem az első kúrát, azóta ~19 kilótól szabadultam meg. Ennek tetemes része a 2 hetes kúrák alatt ment le, a kúrák közti szünet alatt pedig nem jött vissza egyetlen kiló sem, sőt lassan, de biztosan tovább fogytam. (pedig eleinte sokat ettem)
Az első program megkezdése óta oda figyelek, hogy mit és mennyit eszek, száműztem a fehér kenyeret, péktermékeket, csak barnakenyeret eszek, abból is minimálisat. Áttértem a gyümölcsökre, salátákra, zöldségekre. Persze néha-néha elcsábulok és vétkezek, de ezeket az alkalmakat 1 kezemen tudom számolni. Figyelek a napi szinten bevitt és leadott kalóriákra is, törekszem, hogy a bevitt legyen kevesebb.
Elkezdtem mozogni, most már szívesen teszem ezt is, szóval úgy érzem viszonylagosan sínre kerültek a dolgok, ezen a sínen kell tovább haladnom.
