Ez borzasztó. Komolyan. Tönkreteszed magad, teljesen. Bár még fiatal vagy, hátha nem okozol túl sok maradandó kárt.

Orvosi ellenőrzés nélkül nem szabad a napi kalóriabevitelt 1000 (férfiaknál kicsit több) kalória alá vinni, mert az lesz a vége, hogy rosszul leszel. Orvosi ellenőrzés mellett, kórházban is minimum 600 kalória bevitelével fogyasztanak, ami 2-6 kg csökkenést eredményez egy hét alatt (függ a túlsúly mértékétől). Gyanítom, hogy egy adag porban 100 kalóriánál több nincs, és ha 4 adagot eszel egy nap, az is csak 400 kalória!

Nincs ennek így értelme, bocsánat, hogy beleszólok. Kiéhezteted a testedet, és másfélszer ennyi fog visszajönni a végére (tudom, én is sokmindent kipróbáltam, amit utólag bánok). Pláne nincs annak értelme, hogy kis pihenő után újrakezd, mert az lesz a vége, hogy összeesel az utcán.

Tudom, hogy most szépek a számok, de a jövőre is gondolni kell.

Ha elfogadsz egy jótanácsot: nézz utána a Szent Imre Kórház Lipid Részlegének. Nagyon sok embernek segítettek már fogyni, nagyon jó eredményekkel. A blogomon is találsz róluk infót.

Ha nincs kedved az orvosokhoz, akkor próbáld meg a kalóriaszámolós módszert. Gyönyörűen lehet vele fogyni, úgy, hogy nem teszed közben tönkre a szervezetedet.

Ja és még egy: a lassabb fogyás a bőröd miatt is indokolt.

Ha nyitott vagy rá, szívesen írok többet a saját tapasztalataimról (99-ről 69-re egyelőre), és tudok ajánlani több blogot, aholhasznos ötleteket tudsz találni.

Le tudsz menni simán 90 kg-ra, és meg tudod tartani, de nem a mostani módszereddel.

@PrettyWitch: Egy standard adag porban (35 g por), a 3 dl 1,5 százalékos tej kalóriatartalmát is beleszámítva ~280 kalória van.
Én a legeleje óta 40 grammot tettem a tejbe, ebből ittam naponta 4-szer. E hét eleje óta ugyanebből 5 adagot iszok, nagyjából ennek 1400-1500 kalória értéke van. A 600 kcal csak az ebédre vonatkozott volna, ezen kívül kellett volna pluszban 3-4 turmixot innom. Egyelőre a szilárd ételt mellőzöm.

Egyébként kedves Tőled, hogy így "aggódsz" értem, ismeretlenül is. Illetve köszönöm, hogy megosztod a véleményedet és tanácsaidat, amikre továbbiakban is kíváncsi és nyitott vagyok.
Tudom én is, hogy ez nem a legjobb módja a fogyásnak.
De vészesnek sem mondanám. A porban nagyon sok vitamin, nyomelem van, nem koplalásról van szó. Persze a szilárd étel hiánya hullámokban előjön, de ha valaki, akkor én hagynám abba először a diétát, ha érezném, hogy ez már rossz.

A gyors fogyás miatt viszont én is aggódom picit, illetve pontosabban amiatt, hogy a bőröm nem tud megfelelő ütemben visszahúzódni.

Kérlek mesélj a tapasztalataidról, illetve a blogokról. A Tiédet mindenképp meglesem.

Azt elfelejtettem írni, hogy mivel elér drasztikus a kúra, előtte természetesen beszéltem az orvosommal, megmutattam neki a dobozt, amin minden összetevő, kalóriaérték, stb. fel van tüntetve részletesen. Ő azt mondta, hogy egy próbát megér, de a gyors fogyás hátrányaira szintén felhívta a figyelmemet. Tápanyagbevitel és vitamin mennyiséget illetően nem voltak aggályai.

szia,

gondoltam, megtorom a csendet, de latom, megeloztek :)

ami tetszik a blogodban, hogy leirod, hogyan erzel a dietaval kapcsolatban, es erezheto a lelkesedesed (ami szerintem nagyon fontos es sokat segit a melypontok atveszeleseben)

a szekrekedessel kapcsolatban annyi megjegyzesem lenne, hogy a nonstop feherjeturmix ivasnak ez a normalis velejaroja. nem viszel be rostokat egyaltalan. az a tanacs, hogy igyal tobb feherjet, az leforditva "vegyel meg tobb feherjet" de attol tobbszor biztos, hogy nem fogsz menni a kishelyisegbe.

en is csinaltam tavaly februarban ezt a turbodietat, 3 napig birtam, es egyaltalan nem sajnalom, hogy nem tovabb, mert semmi pozitiv elmenyem nem volt azalatt a 3 nap alatt.

a fogyasod bar ugy tunhet, eredmenyes, de nagyobb valoszinuseggel egyelore csak a viz es mindenfele felhalmozott salakanyagok (magyarul a szemet) urul ki szep fokozatosan a szervezetedbol.
teljesen egyet ertek az elottem szoloval, ez a modszer semmi olyanra nem vezet, amit te el szeretnel erni - es talan ami a legfontosabb: ep testben ep lelek. a blogod alapjan egy pozitiv kisugarzasu szemelyisegnek tunsz, de ha tovabbra is ennyire sanyargatod a tested, az meg fogja magat bosszulni.

nem vagyok tisztaban azzal, hogy mekkora kihivas nagy testsulybol fogyni. az en esetemben "csak" 72 kilorol mentem le 58-ra (162 magas vagyok) viszont azzal teljesen tisztaban voltam, hogy az a felesleg, amit magamon cipeltem, nem rovid ido alatt pakolodott fel ram. igy azt is kenytelen voltam belatni (ugy 15 kulonbozo es hatastalan villamdieta utan), hogy nem 2 het alatt fog eltunni.

ha ugy gondolod, vegigcsinalod ezt a dietat, lelked rajta - mindenki ugy kezeli a sajat testet es egeszseget, ahogyan jonak latja. de ha elfogadsz egy tanacsot, es hosszu tavra tervezel, akkor fokozatosan, dietaval es nemi sporttal probald elerni a kituzott celt.

sok sikert a tovabbiakhoz!

udv
anna

@RapidDieta: Ez így kalória szempontból lényegesen kedvezőbbnek hangzik, mint amit elsőre feltételeztem. Viszont 1400-1500 kalóriával normális kajával is tudnál fogyni, viszonylag gyors tempóban, úgy, hogy közben rendes ételeket eszel, nem pedig ezt iszod :)

A blogomon oldalt van egy sáv, akiket olvasok. Közülük - az aktivitás miatt - elsősorban Ketket és Titti blogjait ajánlanám, ők 1400 kalóriával, számolva fogynak nagyon szépen. Én mostanában kicsit passzív vagyok, beérve 70 alá vesztettem a motivációmból :) Nagyon jó még a shapeshifter.blog.hu oldal is, főleg ha édesszájú vagy :)

Kalóriaszámoláshoz ezt ajánlom:
orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html

Motivációnak ez nagyon jó lehet, bár a régebbi bejegyzéseit jobban kedveltem: lifetilt.blog.hu

Ha befejezted a kúrádat - mert gondolom, most már végigcsinálod - javaslom, hogy egy újabb kúra helyett adj esélyt a kalóriaszámolásnak, mert azzal úgy tudsz fogyni, hogy közben a kedvenc kajáidról sem kell teljes egészében lemondanod, csak picit átalakítani őket :)

Ha van türelmed és időd és kedved, olvasgass, és kérdezz nyugodtan. A Lipid Részleget mindenképpen megfontolásra érdemesnek ajánlom, nekem nagyon sokat segített.

@PrettyWitch: Azt megkérdezhetem, hogy a blogodon látható kalóriaszámlálós dolgot hol lehet letölteni?
Vagy az egy weblap?
Valószínű, hogy áttérek a kalóriaszámlálós módszerre a későbbiekben.

@RapidDieta: Eleinte excel tábláztam, de a vége felé a myfitnesspal.com oldalt használtam (letölthető okostelefonra is). Szerintem nagyon jó, mert nem csak a kalóriára, de a tápanyagarányra is oda tudsz vele figyelni (én hajlamos lennék az összes kalóriát szénhidrátból bevinni:)

Örülök, ha átváltasz a kalóriaszámolásra, olvasni foglak (a csajok közül már többen idetévedtek, azt hiszem), és nagyon szurkolok neked!

Figyelek én is, Boszi:)
Csak aztán tudd le ezt a turbódiétás butaságot gyorsan, és térj át egészséges táplálkozásra.
Nem kell egy percig éhezni, jókat lehet enni, az alapanyagokon múlik minden:)

Remélem azért nincs már több bejegyzés 1 hete, mert abbahagytad ezt a butaságot :)

@PrettyWitch: Ha esetleg még emlékszel rám, kérlek csekkold az új bejegyzést itt, a blogon. Pár hónap elteltével már bővebb következtetéseket lehet levonni.

Üdv: RapidDieta :)

@RapidDieta: Olvastam :) Annak örülök, és gratulálok, hogy ilyen szépen alakul a fogyásod, a módszerrel továbbra sem értek egyet - a turbók közöttivel igen! -, de mindenkinek meg kell találnia azt, ami számára megfelel. Ha rossz mellékhatásokat nem tapasztalsz, és a bőröd is tudja követni, talán összességében mégis kevésbé káros ez a fajta fogyás - különös tekintettel arra, hogy 1400-1500 kalóriát naponta a turbó alatt is beviszel -, mint a túlsúly.

Nagyon szurkolok neked, de továbbra is javaslom, fontold meg a turbók helyett a normál 1400-1500 kalóriás étkezést :)

Ajánlom továbbá ezt a blogot is: iwilldoit.blog.hu/
A lány 143 kg-ról indult, most 99 kg, és az edzések "mellékhatásaként" idén átúszta a Balatont :)