Turbó Diéta Teszt

A vasárnapi eredmény miatt még picit elkenődötten kezdtem a napot. De még hátra van egy hét, így remélem sikerül 160 alá menni 2-3, esetleg 4 kilóval. Ha a 4 kiló még meglenne egy hét alatt, akkor az szumma 10 kg fogyást jelentene, amitől elképesztően boldog lennék.
Fogytán vannak a porok, úgyhogy be kell raktározni a kúra hátralevő részére, illetve a 2 hetes szünet utáni következő menetre, holnap le is adom a rendelést, hogy még a hosszú hétvége előtt megjöjjön a csomag.

Immáron tehát vizezve iszom a turmixokat. Hétfőn este volt székletem, szombat este óta az első. Ez még mindig elég ritka, úgyhogy megkérdeztem a turbó diéta csapatát, hogy mit tanácsolnak. Első körben a porok mennyiségének emelését, több folyadékot, emelt antioxidáns mennyiséget javasoltak, majd felmerült az az ötlet is, hogy ebédre esetleg szilárd ételeket kéne ennem, ~600 kcal értékben maximum. Ettől egy kicsit ódzkodom, mert szeretném végigvinni a két hetet úgy, hogy ne egyek semmi mást, csak a turmixokat. De meglátjuk, ha a vizezés nem lesz eredményes, muszáj lesz ebédre valami mást kitalálnom. 

A fogyás stagnálása megszűnt, viszont tény, hogy lassabb ütemben megy most már le rólam a felesleg. 
Vasárnap este 160,7 kg voltam, hétfőn este pedig 160,2 kg. Bárki bármit mond, egy nap alatt fél kiló is szép eredmény. Persze én erre is húzom a számat egy kicsit, mert a kúra elején napi 1 kiló minimum meg volt.
De nem baj, a kúra végére kitűzött cél: 157-156 kilóig eljutni. Van még 8 napom.

Hajrá. :) 

Vasárnap egy kicsit elkenődtem, mert este ugyanannyit mutatott a mérleg, mint szombat este. Nem fogytam egy dekát sem. 
A turmixokat most már vizezve iszom, ez az anyagcsere miatt fontos.
Nincs székletem és ezen változtatni kell.
2 dl víz, 1 dl tej kombót alkalmazok, a csokisnak így véleményem szerint szörnyű íze van, de az epres és a pisztáciás még így is meglepően finom.
Most rövidre zárom a szót, jöjjön a testsúly diagram:

Kezdő súly: 166 kg, utolsó mérés: 160,7 kg.  

Ma nem voltam túl aktív, későn keltem, délután is aludtam. Valamiért fáradt voltam, úgyhogy muszáj volt pihennem. 
Délben ittam az első turmixot, majd délután 4-kor a másodikat, este 7-kor a harmadikat, és 10-kor a negyediket.
Más ételt egyáltalán nem kívánok, úgyhogy jól meg vagyok még mindig a turmixokkal.

Este, mialatt az RTL KLUB-on csillag született, nálam más született, ugyanis végre sikerült szerda óta "nagy dolgot" produkálni a WC-n. 

A közérzetem összességében jó, egyre magabiztosabbnak érzem magam.
Bár ma egy kicsit kevesebbet fogytam (gondolom ez a mai napi semmittevésnek és mozgáshiánynak is köszönhető), az átlag napi 1 kiló fogyást még mindig tartom. Péntek este 161,2 kg voltam, ma este pedig 160,7.
Ez fél kiló, még úgy is, hogy kb. egész nap aludtam. Ráadásul ezt a WC-re menés előtt mértem, szóval valószínűleg többet is sikerült leadni.
De összességében 5  nap alatt 5,2 kilót fogytam. 
Majd holnap reggel mérlegem magam legközelebb, addig pedig, a változatosság kedvéért alszom egy kicsit. :o)

Testsúly diagram majd holnap este jön.

Kellemes vasárnapot! 

Boldogan ébredtem, boldog voltam, hogy turmixot reggelizek, ebédelek, uzsonnázok és vacsorázok.
Fejfájás is elmúlt. Jobban alszom a diéta kezdete óta.
Az időnként rám törő saláta-vágy is csökkent. Az viszont biztos, hogy a kúra utáni második napon, amikor már rendesen lehet étkezni, valami ilyesmit fogok enni. Görög salátát sovány fetasajttal. Ha van ilyen. Ha nincs, akkor sajt nélkül. 

Péntek este került sor a következő mérlegelésre. Reggel ráálltam a mérlegre és megijedtem picit, mert csütörtök este 161,8 kg voltam, péntek reggel pedig 162,1. Nem értettem mitől ez a súlygyarapodás. De estére szerencsére helyreállt minden, 161,2 kg voltam. Ez 4 nap alatt majdnem 5 kiló mínusz! Madarat lehetne fogatni velem. 
Nem is értem, hogy hova tűnnek a kilók, mert szerda óta nem hívott a természet "nagy dolgot" végezni. Szóval nem értem, hogy hol távozik.
Egyébként ez, hogy nincs székletem, nem túl jó dolog, úgyhogy már egyeztettem a turbó diéta szakértői csapatával, akik mindig, mindenben segítenek. Várom válaszukat, de nagy valószínűséggel a napi turmix adag növelését fogják javasolni. Esetleg több folyadék ivását kérik majd. Meglátjuk. 

Viszont ma szembesültem egy, a diéta okozta újabb nehézséggel. Születésnapra és egy másik összejövetelre is hivatalos voltam péntek estére. Fiatalok vagyunk, gondolom nem is kell mondanom/írnom, hogy ilyenkor az alkoholos italok is előkerülnek, főleg egy szórakozóhelyen. Persze nem eszetlenül isszuk le magunkat, de a még egészséges és ésszerű jókedvig mindig el szoktunk jutni. Az alkoholban cukor van, dehidratál, stb...így most nem túl tanácsos ilyeneket inni. Arra pedig nagyjából 0,00% esély van, hogy ha elmegyek egy ilyen összejövetelre, akkor ne "ostorozzanak" addig a barátok, ismerősök, amíg én is iszom velük valamit. Így kénytelen voltam kihagyni a péntek esti programokat. Kicsit rossz érzés, de megértik a barátaim. 

És akkor végezetül jöjjön a turbodieta.hu oldalon vezetett fogyinaplóm diagramja, a kedd reggeltől péntek estig tartó időszakot szemléltetve.

Kellemes hétvégét!

A fogyás, kilogrammban mérve: 
 

BMI-csökkenés: 
 

_____________________________________________________________

Fáj a fejem. Nem nagyon, nem sokáig, inkább hullámokban jön. Ilyenkor iszom egy jó nagy adag vizet, esetleg bekapok +1 antioxidáns tablettát és ez rendbe hoz szerencsére.
Éhséggel egyáltalán nincs gondom, jól megvagyok a turmixokkal. Sőt, már reggel úgy keltem, hogy de jó lesz egy fincsi epres turmixot "csócsálni" reggelire.
Fogyás tekintetében napi átlagban meg van az 1000-1100 gramm mínusz, tehát eddig minden nap ~1 kilót fogytam.
3. nap után 162,8 kg vagyok, ez összesen -3,2 kg! Remélem folytatódik ez a tendencia.
Nagyon boldog vagyok, máskor egy hónap alatt sem tudtam ennyit fogyni. Eddig könnyű tartani, de egyre jobban hiányzik a szilárd étel.

Naponta többször rám tör, hogy mikor készül már el a főtt kaja, vagy, hogy menjek a boltba egy kis kajáért. Viszont ami változás, hogy most már nem azokat a vackokat kívánom, amiket eddig ettem (gyorskaja, pékárú, rántott cuccok). 
Ugyanis egy nagy adag saláta lebeg a szemem előtt már jó 1 napja, tele finom friss paradicsommal, salátával, natúr csirkemellel, stb...Jól esne nagyon.
Ha már nappal nem vétkezhetek, megteszem éjjel. Álmomban. Éjjel ugyanis azt álmodtam, hogy becsületesen bekajáltam mindenféle jóságot, aztán az álmomban is eszembe jutott, miközben éppen egy csirkecombot rágcsáltam, hogy ez most tilos. Magamhoz is tértem egy percre, amolyan félálom állapotba, és azt vettem észre, hogy a valóságban is rágtam a számmal, és nyeltem le a "kaját". Érdekes. :)

Összességében tehát még jól bírom, még (vagy már csak? - nézőpont kérdése) 11 nap van a kúrából. Ha ezt befejeztem, utána hagyok egy kis pihenőt, közben szigorúan naponta mérlegelés, tudatos és egészséges táplálkozást fogok folytatni. Pihenő után, ez mondjuk legyen két hét, ismét belevágok egy intenzív kúrába. A mostani eredményétől függetlenül. Júliusban kezdődik a nyaralós-bulizós szezon, addigra szeretnék azért némi plusz önbizalmat összeszedni, a jelenlegi súlyom miatt ugyanis elég gátlásos vagyok. 
Illetve a strandszezon sem mellékes, utálok strandra járni, mert szégyenlem magamat. Ezen sokat, nagyon sokat javítana, ha egy 10-15 kilóval könnyebb lennék még a mostani kúrán kívül. Persze akkor is nagy darab leszek, de ott lesz bennem a tudat, hogy már lefogytam, x kilót, mennyivel jobban nézek ki mint pár hónappal ezelőtt.
Ezek a célok adják az akaraterőt.  

Szerdán már nem felezve kellett meginni (enni) a napi adagot. 4 alkalomra osztottam el.
Említettem, hogy a csokis ízétől többet vártam, így próbálom azt meginni először, hogy jövőhétre már csak az epres és pisztáciás maradjon. Az epres változatról már zengtem ódákat az előző postban, most jöjjön a pisztáciás: 
ez is nagyon finom, teljesen marcipános hatása van. Olyan mint valami desszert.

Délelőtt, délben, uzsonna időben és késő este ittam 1-1 adat turmixot. Mindegyik alkalommal jól laktam és sokáig nem is voltam éhes. Azt hittem rosszabbul fogom bírni. :)
Viszont ami nehéz, az a napi rutin mellőzése. Értem ezalatt azt, hogy pl. esténként tv nézés közben vacsoráztam, vagy ha a városban kólicáltam, mindig vettem magamnak egy kis fornettit, egy kis azt, egy kis amazt. Most, ha elmegyek egy fornettis mellett már nyúlok a zsebembe, hogy készülődjek a vásárlásra, fizetésre és könyékig a zsebemben jut eszembe, hogy ezt most nem szabad. Illetve bizonyos időközönként eszembe jut valamilyen favorizált kaja és az, hogy ebből most jóllakásig be kéne termelni. Ezeken viszonylag könnyen továbblendülök, végül is fizikai éhséget nem érzek, ez inkább a megszokás miatti pszichológiai éhség szerintem. 

Összességében tehát jól viselem, egyáltalán nem tűnik így 2-3 nap után nehéznek. Persze majd egy hét múlva lehet, hogy már agonizálni fogok valami szilárd kajáért, de nem esek kísértésbe. :)

Számadatok:
Kedden 166 kg voltam, szerda este 163,8. Tehát 2 nap alatt több, mint 2 kilótól szabadultam meg. Éhezés és szenvedés nélkül. Persze ebben benne van kis mértékben a hashajtózás, mert azért az nem hajtott meg annyira.
Ma (csütörtök) reggel pedig 163,2 kg-t mutatott a mérleg. 
Természetesen boldog vagyok, ez is erőt ad. Ha kísértésbe kerülök, arra gondolok, hogy mennyivel jobb lesz az, hogy lefogytam csomót, főleg nyáron, mint az, hogyha most megeszek egy tányér rakott krumplit.  A kúra végére egyébként nincs kitűzött célom, de örülnék, ha 155 körülire sikerülne lemenni. 

_____________________________________________________________

Kedden megérkeztek a porok, kapszulák. 
Délelőtt keserűsós "belső nagytakarítás", nem volt túl kellemes, de kellemetlennek sem mondanám.
A kotyvalékot kevés facsart citromlével ízesítettem, könnyebb volt ledönteni így a másfél deci keserűsó oldatot.
A poharat jó pár percig méregettem, közben olyan dolgokon filóztam, hogy ebben a pillanatban valami új szakasz kezdődik el az életemben. Talán hülyeség, talán álmodozás, de ez jutott eszembe. 
Egyébként meglepő módon nem hajtott meg annyira, kétszer szólított csak az inger.
Ahogyan az a nagy könyvben meg vagyon írva, az utolsó "hívószó" után 2 órával lehet meginni az első turmixot. Ezen a napon 2 adagot kell csak keverni, a napi szükségletet kell elosztani 2 egyenlő adagra.
Délután vált esedékessé az első étkezés, a bőség zavarában nem is tudtam hirtelen eldönteni, hogy a csokis, epres, pisztáciás lehetőségek közül melyiket válasszam. Végül a csokissal kezdtem.
1,5%-os tejjel, vagy vízzel kell keverni, én a tejet választottam. Kanalazok, öntök, keverek, kész is az uzsi. 
Az íze kellemes, de van egy furcsa utóhatása. Kicsit fűrészporos íz. De egyáltalán nem rossz.
Ezzel el is voltam jó sokáig, ahhoz képest, hogy csak 3 deci tejjel kevertem el, elég laktató volt.
Késő este már éreztem némi éhséget, így megcsináltam a második adagot is. Ezúttal az epreset választottam.
A csokis ledöntése után kicsit csalódott voltam, azt hittem az lesz a legjobb íz. De nem, mert az epres iszonyat finom. Semmi utóíz, édeskés epres joghurt-hatás, szóval összességében kellemesen csalódtam. Ismét eltelítődtem, nem voltam utána éhes. 
A pisztáciás verzió holnapra marad, reggelire azzal kezdek majd.  

És akkor jöjjenek a számadatok.
Keserűsós oldat megivása előtt pontosan 166 kg voltam. Igen, ez nagyon sok. Főleg 21 éves fejjel. 189-190 cm magas vagyok, jól megtermett férfiú. 
Innentől kezdve esténként fogok mérlegre állni, a kedd délelőtti, első méredzkedést tehát szerda este követi a második.

Kíváncsian várom. 
Testsúly-diagram: (bár most még túl sok adatot nem mutat)
 

_____________________________________________________________

 Ha esetleg valaki nem ismerné, az intenzív kúra nagyjából így néz ki:

-a kúra megkezdését megelőző napon béltisztítás keserűsóval/Hunyadi ásványvízzel
-a tisztítást követően 2 hétig csak és kizárólag az ún. fehérjeporból és tejből vagy vízből készült turmixot lehet inni, napi 3-4 alkalommal, meghatározott mennyiségben.

A kúra alatt korlátlan mennyiségben iható zöldségekből készült leves leve, tehát a zöldségek is tiltólistán vannak, mivel semmilyen szilárd ételt nem szabad enni a 14 nap alatt.

Hatékonysága elvileg abban rejlik, hogy a szervezet anyagcseréjét átdolgozza a kúra, nem izomból, hanem zsírrétegből fogyunk. A turmixok íze kellemes, korábban már kóstoltam a csokisat, vaníliásat és az epreset is egy-egy korty erejéig. A por, amiből a turmixot készítjük fehérjéket, különféle enzimeket és vitaminokat tartalmaz, ezekből a szervezet elvileg kinyeri az egészséges működéshez szükséges mennyiséget magának. A többit pedig zsír bontásával termeli ki. 
A használók többségének nem volt éhségérzete, mert a turmix kellően eltelítette őket. Viszont nagyon sokan írták, hogy az első 2-3 nap alatt folyamatos fejfájás gyötörte őket. Ez elvileg sok folyadékpótlással enyhíthető lesz, meglátjuk. 

Én magamnak pisztáciás, csokis és epres ízesítésben vettem port (csak, hogy ne legyen egyhangú a nap "menü"), ezen kívül vettem még "Sav-bázis egyensúly" tablettákat, ami elvileg azt a célt szolgálja, hogy a szervezet ph értékét normálisra (enyhén lúgosra) állítsa be. Valamint a zöldségleves ivását is pótolja, így nekem, levesutálónak kifejezetten ideális választás. Ajánlott még antioxidáns tabletták vásárlása, ez azért kell, mert a méregtelenítés illetve a zsírbontás során nagy mennyiségű szabadgyök is megjelenik a szervezetben, ezek ellen pedig antioxidánsokkal lehet felvenni a kesztyűt. Nyilván nem kétfilléres beruházás volt, de ha belegondolok; a két hét alatt más kaját úgysem kell venni, egyből elfogadhatóbb az ár. 

Az ár, amiért cserébe 2 hét alatt akár 8 kg-os fogyást is ígérnek. Persze ez sok mindentől függ, testalkattól, a túlsúly mértékétől, kortól, nemtől, fizikai állapottól, stb...
Jómagam elég nagy túlsúllyal rendelkezek (pontos adatokat a kúra kezdetekor írok majd), így remélem a nagyobb fölöslegből könnyebben és gyorsabban tudok majd leadni. 

Kedves látogatók!

Köszöntök mindenkit a blogomon!
Rövidre fogom az első bejegyzést, a részletek majd az elkövetkezendő napokban érkeznek. 
Rászántam magam, hogy kipróbálom a Turbó Diéta nevű termékcsalád 2 hetes, intenzív fogyókúrás programját. 
Megrendelés előtt persze én is utánanéztem a dolgoknak, kinek milyen tapasztalatai vannak a termék használatát illetően, eredményes-e, stb...

Fórumokon pozitív és negatív véleményt is olvastam, végeredményképp eldöntöttem, hogy megveszem a 2 hetes csomagot és amint megérkezik, belevágok. 
14 napos a kúra, napi bontásban fogok mesélni az élményekről, esetleges kínokról és persze a leadott kilókról is. (Legalábbis remélem, hogy azokról is.)
A blog NEM reklámozás céljából jött létre!

A nagy start tehát jövőhét kedd, addig a következő posztokban nagy vonalakban be fogom mutatni a módszer lényegét, illetve, hogy milyen eredménnyel kecsegtetnek.